HIIT
Indoorcycling in Gyms und Boutique Studios – warum hält sich der Hype?
Group Fitness Trends kommen und gehen, Indoor Cycling bleibt. Warum das so ist und was hinter dem Dauer Trend steckt, darum geht es in diesem Blog Post.
Group Fitness Trends 2023 – was hat sich nach Corona geändert?
Klar hat die Pandemie die Fitness Welt irgendwie verändert, aber irgendwie auch nicht. So wie in anderen Branchen auch hat sich durch Corona – meiner Meinung nach – wenig Neues entwickelt, viel mehr haben sich Trends und…
High Impact – so führst du Sprünge sicher aus
Du willst den Trend HIIT ausprobieren? Dann wirst du an High Impact Übungen nicht vorbeikommen. Bei High Intensity Interval Training pusht du dich in kurzen Power Phasen für 10-30 Sekunden an dein Limit, das geht nicht lahm…
Cardio oder Kraft – Das optimale Training zum Abnehmen
Es kein Geheimnis: Der gesündeste und nachhaltigste Weg Körperfett zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben ist die Kombination von gesunder Ernährung und Sport. Um effektiv Körperfett abzubauen und gleichzeitig wertvolle Muskulatur zu erhalten reicht es also nicht nur…
Fatburner Krafttraining – vergiss Cardio und Diäten
Cardio-Training und Salat sind der schnellste Weg zu einem schlanken und definierten Körper? Stimmt nicht. Warum Krafttraining der bessere Fatburner ist erfährst du hier.
Mehr Trainingseffekt in kürzerer Zeit mit HIIT
Ein perfekt durchtrainierter Körper oder ein Sixpack? Das erfordert definitiv Aufwand. Keine Frage, einen Top Body gibt´s definitiv nicht geschenkt. Was aber auch klar ist: Viele Wege führen nach Rom. Warum also den mühseligen, langen Trainings-Weg nehmen? Hier erfährst…
